7月20日，今年“三伏”正式开始，全国多地进入持续高温模式。专家指出，从2015年到2024年，连续十年的“三伏”都是40天，但今年这一记录将被打破，今年“三伏”时长为30天。
“三伏”的日期是根据我国古代历法中的“干支纪日法”确定的。每年夏至日起第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋日后第一个庚日为末伏。天干由“甲乙丙丁戊己庚辛壬癸”组成，共十个循环使用，因此每个庚日之间相隔10天，初伏到中伏的时间固定为10天。而中伏到末伏的时间有时相隔10天，有时相隔20天，这取决于立秋日后第一个庚日的具体位置。当夏至日到立秋日之间有四个庚日时，中伏到末伏的间隔为10天；若其间有五个庚日，则间隔为20天。
今年6月21日夏至，从夏至日算起，第一个庚日是6月30日（庚午日），第二个庚日是7月10日（庚辰日），第三个庚日是7月20日（庚寅日），于是7月20日成为今年初伏的起始日。8月7日迎来立秋，夏至日到立秋日之间只有四个庚日，第四个庚日是7月30日（庚子日），因此中伏的天数为10天。具体来说，7月20日至29日为初伏，7月30日至8月8日为中伏，8月9日至18日为末伏，“三伏”长度为30天。
由于庚日的变化不定，每年入伏的日期不尽相同，但因为是从夏至后开始计算，“三伏”只会出现在公历7月中旬至8月中下旬。“三伏”是一年中气温最高、湿度最大的时段，民间称为“溽热”，即闷热、潮湿，仿佛置身于蒸笼和烤箱中。面对即将到来的高温天气，公众应及时补水、规律作息、均衡膳食，外出时注意防暑降温。
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